Mέσα από τη συνεργασία μας, αποκτάς τα κατάλληλα εφόδια για να φροντίζεις το σώμα σου με σιγουριά. Μακριά από εφήμερα σχήματα και εξαντλητικούς κανόνες, δίνουμε έμφαση σε μια ουσιαστική σχέση με το φαγητό που διαρκεί, πάντα με την εγκυρότητα της επιστήμης.
ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΔΙΑ ΖΩΣΗΣ | ONLINE
Είτε θέλεις να μειώσεις, να αυξήσεις ή να διατηρήσεις το σωματικό σου βάρος, μαζί διαμορφώνουμε ένα διατροφικό πλάνο, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και την καθημερινότητά σου. Θέτουμε ρεαλιστικούς και βιώσιμους στόχους, χωρίς αυστηρούς περιορισμούς και προσωρινές λύσεις.
Σκοπός δεν είναι μόνο να φτάσεις εκεί που θέλεις, αλλά να αποκτήσεις τις γνώσεις και τις συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την αλλαγή.
ΜΕΙΩΣΗ | ΑΥΞΗΣΗ | ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ
Η ισορροπημένη διατροφή δεν αφορά την τελειότητα, αλλά την κατανόηση των αναγκών σου και τη δημιουργία συνηθειών που μπορούν να διατηρηθούν στον χρόνο.
Μαθαίνεις να οργανώνεις καλύτερα τα γεύματά σου, να αναγνωρίζεις τι χρειάζεται το σώμα σου και να κάνεις συνειδητές διατροφικές επιλογές που υποστηρίζουν την υγεία και την καθημερινότητά σου.
Παράλληλα, δίνουμε χώρο στη σχέση σου με το φαγητό και το σώμα, με στόχο μια πιο ισορροπημένη και χωρίς ενοχές προσέγγιση στη διατροφή.
ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ | ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ | ΑΥΤΟΝΟΜΙΑ
Η ανάλυση σύστασης σώματος πραγματοποιείται με τον σύγχρονο λιπομετρητή TANITA MC-780, μέσω της μεθόδου Βιοηλεκτρικής Εμπέδησης (BIA).
Αξιολογούνται η λιπώδης και η μυϊκή μάζα, το σπλαχνικό λίπος, το συνολικό νερό και η κατανομή λίπους και μυών στα επιμέρους τμήματα του σώματος.
Τα αποτελέσματα προσφέρουν μια ολοκληρωμένη εικόνα της σύστασης του σώματός σου και συμβάλλουν στη διατροφική αξιολόγηση και την παρακολούθηση της προόδου σου.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ | ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ | ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ
Κάθε άθλημα, κάθε προπονητικό πρόγραμμα και κάθε αθλητής/-τρια έχει διαφορετικές απαιτήσεις. Γι’ αυτό η διατροφική προσέγγιση σχεδιάζεται στα μέτρα της δικής σου προσπάθειας.
Η διατροφική καθοδήγηση προσαρμόζεται στις απαιτήσεις του αθλήματος, του προπονητικού προγράμματος και των προσωπικών ή αγωνιστικών σου στόχων, υποστηρίζοντας την ενέργεια και την απόδοση, τη διατροφική προετοιμασία και την αποκατάσταση.
Η προσέγγιση μπορεί να αφορά τόσο την καθημερινή προπόνηση όσο και την αγωνιστική περίοδο.
Για αθλητές, αθλήτριες, ομάδες και αθλητικά σωματεία.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ | ΑΠΟΔΟΣΗ | ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Η διατροφή μπορεί να γίνει σταθερός σύμμαχος σε κάθε νέα φάση:
Διαμορφώνουμε μια διατροφική προσέγγιση που ανταποκρίνεται στις μεταβαλλόμενες ανάγκες του σώματός σου, στις νέες απαιτήσεις κάθε σταδίου και στην πραγματικότητα της καθημερινότητάς σου.
Στόχος είναι η υιοθέτηση ισορροπημένων συνηθειών που υποστηρίζουν την υγεία και την ποιότητα ζωής σε κάθε ηλικία.
ΑΝΑΠΤΥΞΗ | ΑΛΛΑΓΕΣ | ΝΕΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ
Η διατροφική αξιολόγηση περιλαμβάνει τη συνεκτίμηση του ιατρικού ιστορικού, των διαγνώσεων και των διαθέσιμων εργαστηριακών και απεικονιστικών εξετάσεων, ώστε η διατροφική παρέμβαση να ανταποκρίνεται με μεγαλύτερη ακρίβεια στις ανάγκες και την κατάσταση υγείας κάθε ατόμου.
Παρέχεται εξατομικευμένη διατροφική παρέμβαση σύμφωνα με τις σύγχρονες επιστημονικές συστάσεις και κατευθυντήριες οδηγίες, για καταστάσεις όπως:
Κάθε προσέγγιση προσαρμόζεται στις ανάγκες, τις ιδιαιτερότητες και την καθημερινότητα του κάθε ατόμου, με στόχο η διατροφική φροντίδα να είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη, σύγχρονη και πραγματικά εφαρμόσιμη.
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΓΝΩΣΗ | ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΣΗ | ΦΡΟΝΤΙΔΑ
